2015年5月3日 星期日

[心得紀錄]國考準備心得 周荑淨職能治療師

當我結束實習知道我即將要面一件龐大且令人窒息的國考時,
坦白說,
我很緊張也很徬徨,
因為我對自己充滿著不確定性以及信心,
即便我知道其實我做得到。
第一次在準備國考時,
我決定參加學校規劃的衝刺班課程,
當時選擇主要的原因是因為它不需要支付任何費用,
現在回想,
真的覺得每一個決定都會影響你未來發展的環節,
最後,
參加職能治療師執照國考的結果是...我與及格分數我差了2題,
國考成績:1.解剖生理552.職能治療概論66.253.生理障礙職能治療57.54.心理障礙職能治療68.755.小兒障礙職能治療656.職能治療技術學68.75
我後來思考著我自己為何沒考上的原因,
裡面的原因是學校提供的衝刺班課程其實並不完善也不具有系統性規劃,
讓學生們在課程的氛圍充滿著徬徨且怠惰,
這樣的讀書環境其實真的會影響到自己在準備國考的心情,
還有一個原因是自己並沒有以全面觀的角度去看待國考,
這樣的眼界會影響到在準備國考內容上會沒有重點。

在第二次準備國考時
讓我更緊張、害怕自己再次失敗,
我告訴我自己我沒有機會再次失敗,
我只剩這次機會所以我選擇直接去補習,
我選擇補習的原因是覺得我沒有多餘的時間在重新規劃自己的讀書計畫,
加上我比別人晚了一個月開始補習以及打工,
我的時間縮短很多,
每一個時間都必須切斷再切斷的規劃去運用,
身心都處於繃緊的狀態,
這樣的模式會讓你很辛苦,
但是一定要靠意志力、決心撐下去

當你剩下80天,
首先要去規劃自己的時間訂定讀書計畫,
我覺得每天準備不同的科目複習2~3(因為我晚上還要上班,所以我只能利用上午的時間準備,故如果你有一整天的時間,就可以複習5~6)
這當中我會搭配較易掌握的科目跟困難的科目一同複習,
一來在準備上較不吃力,
二來也可建立自己的自信心(不會一直被困難的科目打擊自信心...)
複習的內容我會以老師上課的講義去執行,
搭配上課時的小考考卷。
當你剩下60天,
就要開始寫國考題了,
不要再一直複習老師上課的內容或者一直複習其他課本的內容,
因為你沒有那麼多時間、心力再去接收新的資訊,
所以現在必須做的就是把自己所學的重新提取、回憶、記憶,
讓這些資訊變成既定的記憶,
這樣在考試時才可不慌不忙有系統性去調出所需要的知識內容。
當你剩下30天,
將自己在寫國考題上所常寫錯題目,
特別把它標記起來並註記解析,
反覆的閱讀及思考來去增加概念,
這個時候,
緊張的氣氛又再次凝聚起來,
會接近到崩潰的極限,
但是要告訴自己平常心看待,
找出可讓自己放鬆的事情去做,
但切記要提醒自己回歸考試重點而不是怠惰。
當你剩下7天,
我會再次拿出靠近今年度考題再去試做,
每天完成一年度一次6個科目的國考題,
這樣的模式是在引導自己現在的考試方向跟重點會往哪走,
也是讓自己去適應考試時的身心狀態,
這樣在即將面對考試時才會衝擊太大無法負荷。
當你剩下最後1天,
準備好明天要帶去的小抄(自己常錯的部分或者不熟悉的地方)
並再將這些小抄一一細讀、整理,
最後就是告訴自己放輕鬆、一定可以考上執照!
在考試的這一天
讓自己保持體力,
早上我會先喝一瓶提神飲料,
到了中午記得要休息,
因為下午才是真正開始的重頭戲,
下午準備考試時我會再喝一瓶提神飲料,
並在每一節考試結束時吃點零食補充能量,
考到第6...終於到了結束的時候了,
職能治療師執照考試結果...及格!!!(全部科目都有進步!!!)
國考成績:1.解剖生理62.52.職能治療概論77.53.生理障礙職能治療704.心理障礙職能治療805.小兒障礙職能治療676.職能治療技術學75
講了一大堆讀書的心得跟方法,
最重要的還是自己,
你自己是否了解自己的讀書習慣和能適應的讀書環境,
如果你知道你容易受環境影響讀書心情,
那就自己重新建立一個環境,
不要讓人、事、物去影響你,
下定決心,
確定了目標就去執行,
確定了方向就去前進,

這樣你的夢想才會實現!

筆者:周荑淨
仁德醫護專科管理學校 復健科職能治療組103畢 
現職: 台新醫院 職能治療師